rafahansen

Minha Jornada Para Felicidade.

TAGS: PROPÓSITO

MANUAL: Respire. Leia o texto com calma. Dedique um tempo. Faça anotações. Volte para ele depois de pensar. Use como eu uso; volte sempre.

Este é um trabalho em contínua evolução que irei atualizando e acrescentando com novas descobertas e reflexões. Esta é a versão 4. Atualizado em 6 de Maio de 2019.

O texto é baseado em coisas que eu aprendi na vida. Não digo que é a única verdade ou que vai funcionar pra você, mas são verdades minhas que me ajudam todos os dias e me orientam. Maioria dos pensamentos são embasados e construídos em cima de conhecimentos de outras pessoas, vivas ou mortas, e tudo que menciono funcionou comigo.

A ideia é explicitar os princípios que levo para a vida para me ajudar a sempre me direcionar e tomar as melhores decisões. A ideia parcialmente vem do livro do Ray Dalio, Princípios, mas levei para um lado mais filosófico com sugestões de aplicações concretas para orientação de direcionamento de vida.

Em momentos boto minha perspectiva para ilustrar, em outros, a dispenso.

Se me lembrar da onde nasceu a semente da ideia na minha cabeça (ou o fruto inteiro) eu menciono onde foi, se não, a considere como uma ideia do mundo.

Parafraseando Adler, o objetivo não é ser dono de uma ideia, é fazer com quem ela se difunda no mundo.

Estes são meus aprendizados:

Passado presente futuro

No ritmo acelerado da vida essas três palavras não são separadas e distinguidas como deveriam. Vivemos como se fossem uma coisa só. Porém existe uma separação muito clara entre elas três — e, para realmente viver, precisamos saber nos posicionar em relação a cada uma delas.

Passado.

Temos que aprender com o passado; nos sentir satisfeitos com as conquistas, reconhecer o que fizemos, entender onde podemos melhorar e refletir para onde devemos ir;

Futuro.

Temos que nos organizar para o futuro mas não nos preocupar tanto nem esperar tanto. Não depender dele para nada — infelizmente ele pode não vir.

Não anseie e não tenha medo do futuro.

Presente.

O agora, o hoje, é o único momento que realmente é seu. O único momento que você realmente pode fazer uma diferença.

O ontem já passou e o amanhã não existe e é incerto. Agora é o único momento que te pertence.

Use ele pra você, use ele para elevar a energia do mundo.

(Obrigado Seneca)

Hábito: Valorize o devagar. Não utilize todas as ferramentas de produtividade e/ou de “poupa tempo”. Repare coisas que você faz no automático. Repare coisas pequenas. Um planta pode ser fascinante se você parar pra reparar. O sentimento da água escorrendo por suas mãos enquanto lava as louças também.

Eu fui expert no assunto de maximizar o meu tempo, cada segundo contava e eu fazia o “máximo” dele, no final percebi que tinha contraditoriamente perdido produtividade, estava tomando decisões equivocadas, estava considerando qualquer discussão um ataque, estava aprendendo menos, estava ansioso, estava infeliz e estava vivendo apenas no passado e no futuro.

Conversas passadas que deveria ter falado outra coisa. Problemas que devem ser consertados para o futuro.

“Será que vou conseguir me provar para o mundo?”

“Será que não estou me esforçando o suficiente?”

“Será que não sou bom o suficiente?”

Estes eram os pensamentos constantes da minha cabeça. Remoía sobre estes pensamentos. Sempre me sacrificando em prol do futuro. No futuro seria quem gostaria. No futuro não teria as magoas do passado.

Não existia o presente.

Hoje eu demoro uns 20 minutos para fazer meu café, em uma cafeteira de barista. Eu lavo cada detalhe da maquina depois. Eu reparo o nível da pressão, eu meço exatamente a quantidade e o peso do café. Eu esquento a xícara, eu reparo os grãos. Eu sinto o cheiro. Eu presto atenção no barulho da pressão.

Eu estou presente.

Poderia simplesmente utilizar minha maquina de Nespresso, mas esse tempo “economizado” seria dedicado à falsa produtividade. Teria uma outra tarefa “do futuro” ou “do passado” ocupando este meu valioso espaço de tempo. Esse tempo raro onde eu estou presente.

Quanto estou presente, quando reduzo as minhas obrigações e presto atenção no agora, eu sou melhor, eu tomo decisões melhores, eu faço só o que realmente importa pra mim, eu tenho calma, eu perco a ansiedade, eu escrevo esse texto com cada detalhe que acho importante estar aqui, eu filtro as preocupações que realmente valem meu tempo, eu sou mais produtivo, eu faço mais dinheiro, eu contagio meus amados positivamente, eu elevo a energia do mundo. Eu faço minha parte. Pra mim. Pro mundo. Para as pessoas que amo. Eu sou mais completo. Eu sou melhor. Eu sou eu. Não sou quem era ontem. Não sou quem quero ser amanhã. Eu sou eu.

Medite.

Pelo menos 10 minutos. Se tiver ocupado demais medite mais.

Hábito: acorde, tome o um banho gelado e medite. Se tiver reunião ou compromisso cedo acorde mais cedo. Use um aplicativo como Headspace ou Calm para começar a criar o hábito — opções não faltam.

Trate todos bem.

Trate todos com gentileza, um elogio ou simplesmente tratar todos com dignidade, respeito e alto astral é contagiante e pode melhorar seu dia e o da pessoa. Já o mau humor próprio ou dos outros irá impactar negativamente sua energia.

Hábito: repare o que a pessoa que está te atendendo / você está conversando fez bem — se ela te tratou bem deixo isso bem claro. Sempre tento dizer “você é bem gentil” ou algo do gênero — você verá a cara de felicidade que pode possivelmente mudar o dia da pessoa — e consequente o seu dia quando perceber que está propagando o bem. Claro que também temos aqueles mau-humorados, mas não deixe que eles te atinjam.

Tome um Banho Gelado

Acorde com um banho gelado. Ative sua circulação e acorde para o dia. Separe claramente o seu sono, seu descanso, do começo do dia.

Acorde e entre no banho sem pensar para começar a pensar

Hábito: Acorde e entre no banho sem pensar para começar a pensar. Vá direto para a meditação.

Agradeça

Uma das grandes vantagens nas religiões é o costume de agradecer pela vida e pelo dia. Com o aumento do ateísmo (meu caso) menos as pessoas vêem necessidade de agradecer. O exercício da gratidão te dará um senso de maior realização e satisfação com a vida. Você irá começa a reparar o que aconteceu de positivo com sua a vida e não ficar sempre cercado e focado nos problemas. Momentos felizes não ficam na nossa cabeça — são os problemas que ficam já que eles precisam ser trabalhados ou consertados. Preocupações nos ocupam, realização não — você precisa exercitar para ela também te ocupar. Portanto leve um tempo para pensar nas coisas boas, nas oportunidades, nas conquistas, em um momento do dia que te fez sorrir, por mais simples que tenha sido. Melhor, quanto mais simples este momento mais significado você conseguirá ver na vida.

Hábito: Tenha um caderno / bloco de notas de gratidão e escreva toda noite ou toda manhã. Eu prefiro caneta e papel pois abre mais sua cabeça para criatividade e para realmente medir e ponderar as palavras que estão sendo escritas.

Se quiser avançar ainda mais metrifique este processo. Eu tenho uma planilha de excel com o objetivo principal de medir o que me faz bem e o que me faz mal — quase que em um processo cientifico. Mais a respeito abaixo. Se for de interesse posso fazer um post apenas a respeito.

Planeje seu dia

As vezes vamos sem querer deixando a “vida nos levar”. Isso pode ser sinal de tranquilidade em alguns momentos, mas em muitos outros ele é um sinal de falta de controle. E quando não se tem controle você perde a capacidade de realmente ser o dono do seu dia — você vai se imergindo em infinitas tarefas <que no momento parecem ser a tarefa mais importante e urgente do mundo> e no final do dia você não realizou nada de significante. E, aquelas tarefas que pareciam ser a mais importante do mundo poderiam estar completamente desalinhadas com os seus objetivos.

Hábito: escreva, de manhã, entre 1 e 3 objetivos macros para o dia. Tente quebrar grandes objetivos em pequenos objetivos para garantir execução. Verifique essa lista todos os dias. Este texto por exemplo foi um de dois objetivos que tinha para hoje. Desta forma, além de cumprir as coisas mais importantes em um contexto geral, depois de cumprir estes objetivos você ganha um senso de realização e liberdade para trabalhar com menos ansiedade em um projeto de sua preferência, ou relaxar.

Seja Flexível — mas nem tanto.

É importante ser uma pessoa com opiniões consolidadas e firmes, porém sempre com espaço para tentar compreender a perspectiva do outro. É só assim que você possivelmente perceberá que as vezes você está se embasando em um pre-conceito e a outra pessoa pode complementar ou alterar sua visão do mundo. Se somos muitos rígidos não temos espaço para crescer. Se somos muito flexíveis não nos posicionamos em conversa nenhuma. Encontre um meio termo e, mesmo que você não mude de opinião com a perspectiva de alguém, se bote no lugar dela e aperfeiçoe sua visão de mundo. Se você está muito agarrado às suas ideias pode significar que você está inseguro de assumir que tinha uma visão pouco aperfeiçoada. Se não tem uma opinião firme, aprenda mais sobre o assunto, veja os dois lados da moeda e se posicione com suas crenças. Se tiver uma opinião firme defenda ela ao mesmo tempo que aprende com a visão da outra pessoa.

Hábito: Defenda sua ideia e paralelamente pense sobre a perspectiva da outra pessoa e como aquilo poderia ser verdade. Assim ou você embasará melhor sua perspectiva ou mudará sua visão de mundo.

Leia

Sim, vivemos um mundo frenético que tem muitas tarefas para serem realizadas e pouco tempo para ler. Porém, é só através da leitura e preferencialmente livros que conseguimos ganhar profundidade nos assuntos e realmente construir um posicionamento de visão de mundo. Concordo que os livros de não ficção muitas vezes são repetitivos, e na metade do livro parece que você está re-lendo a mesma coisa que foi escrito na introdução — porém esse é um dos grandes benefícios do livro; nós aprendemos com a repetição. Um resumo de livro ou uma matéria longa pode falar basicamente tudo que tem no livro, mas o livro ganha mais profundidade e repete o mesmo assunto de diversas maneiras, o que faz com que realmente conseguimos aprender para o longo prazo. Quer melhorar a retenção ainda mais? Anote passagens interessantes a mão e escreva a respeito das ideias que te vem a cabeça. Total liberdade para contrariar, evoluir no pensamento, aplicar para a sua realidade ou apenas repetir o que foi escrito em outras palavras.

Dê uma chance para o livro, pode ser que ele demore um pouco para engrenar, mas dê só uma chance. A vida é curta e os livros infinitos para termos a obrigação de terminar todos os livros. Abandone livro no inicio se não gostar, na metade se já entender bem o conceito e tiver pensado e anotado bastante coisa a respeito e achar que está ficando repetitivo.

Hábito: marque um horário para ler na agenda e/ou se comprometa em ler 15 páginas todos os dias de preferencialmente um livro. Volte para as anotações depois de um tempo. Comece com livros simples e que você tenha muito interesse para criar o hábito — depois evolua na dificuldade.

Escreva

Escreva sobre a vida. Escreva sobre os problemas. Escreva seus objetivos.

A escrita não só possibilita que você evolua no assunto através da profundidade como também explicita sentimentos e ideias que antes eram só sentimentos e ideias, vagas. Você pode saber mais ou menos onde quer chegar, mas tente botar isso em palavras, você vai ver que é muito mais difícil e conciso do que essa ideia generalizada que você tem. Quando você escreve você deixa ainda mais claro pra você mesmo o que está acontecendo, o porque, e onde você quer chegar com isso. E, mesmo não relendo as anotações, seu posicionamento de vida fica mais claro pra você mesmo. E assim as decisões são mais fáceis de serem tomadas.

Se posicione através da escrita. Entenda quem você é. Entenda o que você quer.

Hábito: Escreva. Deixe cadernos e papeis pela casa e escritório. Bote um alarme para escrever algumas frases no bloco de notas do computador. Pensar é bom, mas escrever te leva muito além. Comece com uma frase por dia — sobre o que quiser (algo que te fez feliz, uma realização, um pensamento, uma curiosidade, o que você fez..) — depois aumente o volume aos poucos — depois insira mais um exercício…

Todo dia de noite (ou na manhã seguinte se estiver cansado) eu escrevo, no excel, o que eu fiz no meu dia, o que me energizou, o que drenou minha energia, quantas horas foram dedicadas a trabalhos criativos e minha nota para o dia.

Todo dia pela manhã, depois de meditar, escrevo uma coisa que sou grato do dia anterior. As vezes vem coisas muito sérias e profundas e em outros momentos vem coisas simples que também são importantes.

Durante o dia escrevo sobre meu trabalho, faço anotações e rabiscos pensando sobre meus problemas de trabalho ou momento de vida. Esse simples hábito deixa tudo mais claro pra mim e faz com que eu evolua nos pensamentos com um velocidade incrível.

Reconheça

Saia um pouco dos seus problemas, pense nos objetivos que você já conquistou. Tenho certeza que muitos objetivos que você queria 1, 5, 10 anos atrás você já os conquistou mas não tomou o tempo para reconhecer ou celebrar. Possivelmente e provavelmente seus objetivos mudaram e já não são os que eram — já mudaram de direcionamento com o embasamento da vida ou evoluíram na dificuldade. Você está constantemente perseguindo novos objetivos, encarando os problemas, mas não reconhece que você é mais do que quem você gostaria de ser algum tempo atrás. Hábito: Valorize as conquistas, mesmo que seus objetivos hoje sejam outros.

Sabe o que ajuda a você reconhecer o que conquistou? O exercício anterior de escrever. Ao escrever esse objetivo que você tem para daqui a um período de tempo você consegue realmente ler o que você queria. Muitas vezes a gente vai mudando a percepção do que queremos a achamos que nosso objetivo de antigamente era outro, mas ele era ser exatamente quem você é hoje. Se energize com esse reconhecimento, com essa realização.

Viva o Momento

Vivemos em constante procura por alcançar objetivos. Foi assim que fomos criados desde a escola até o final da nossa fase acelerada de aprendizado, provavelmente no primeiro emprego. Então começamos a vida tendo objetivos concretos de por exemplo estudar para a prova para depois tirar uma nota boa. Desta forma somos codificados a pensar que se atingirmos tal ponto na carreira ou na vida pessoal seremos felizes. Não deixe sua felicidade refém da conquista, pois essa conquista é ilusória e você nunca chegará no ponto que deseja. Você está em zero e seu objetivo é atingir um? Quando você chegar em um você não vai ser feliz, você vai querer o dois. Depois três. E sua felicidade e realização nessas conquistas serão rasas e breves — ela ficará sempre a mercê da próxima conquista — até a morte — sem nunca realmente “chegar lá”. É um pensamento profundo que pode botar suas concepções de vida ao avesso.

Não deixe sua felicidade refém da conquista

A felicidade está no hoje. Você pode se sacrificar por objetivos de curto prazo, mas leve sempre na cabeça que a felicidade e realização tem que estar disponível no hoje. Não existe esse objetivo mágico que você chega e é feliz.

Temos milionários deprimidos, artistas com repercussão mundial suicidas, mega-empreendedores frustrados. Você só será feliz e bem-sucedido se fizer algo que te motive, que te energize e sim, que pague as contas. O sacrifício prolongado da felicidade em prol de um futuro feliz é a norma de hoje e a maior mentira que vivemos no mundo; ele é, na verdade, o sacrifício eterno da felicidade.

Hábito: organize sua rotina, busque a felicidade e motivação no hoje. Esse é o caminho (e o único) para realização, felicidade e aumento da produtividade — com o resultado no sucesso (seja ele onde for — profissional, espiritual, pessoal..) Escreva a respeito: quais são seus objetivos? Eles são concretos, estão no futuro e sua felicidade depende dele? Porque você pensa isso? Se questione.

Tenha Objetivos

Contraditório do último ponto? Não. Temos que encontrar a felicidade no hoje, e os objetivos vão servir como “checkpoints” de que estamos indo na direção certa; que realmente estamos em movimento. Tenha objetivos condizentes com sua personalidade. Não adianta querer ser o melhor jogador de futebol do mundo porque você gostaria da fama, do glamour, do dinheiro, mas na verdade você não gosta de treinar todos os dias. Não adianta querer empreender para ter um impacto no mundo, para ganhar dinheiro, para ter a liberdade, se você não é produtivo ou não aguentaria o dia-a-dia de um empreendedor.

Se livre do objetivo que não é compatível com quem você é.

Se livre do objetivo que não é compatível com quem você é. Ache os objetivos que seu dia-a-dia de felicidade pode te levar. Pode ter certeza que não só você será mais feliz como você também vai ser mais produtivo e bem sucedido! O sucesso não vem sem paixão; se você tem um sucesso profissional em uma profissão que não é condizente com sua personalidade pode ter certeza que o sucesso que você teve (na perspectiva dos outros) não será um sucesso pra você. E você vai achar que é o próximo sucesso que vai te levar ao “sucesso” de verdade. Ele nunca virá.

Hábito: Junte esses pontos:

Faça o que ama.

Faça o que te dê possibilidade de ganhar dinheiro.

Pode ser a ambição de ganhar dinheiro para comprar o básico e sustentar suas motivações, ou para ficar rico e aumentar o alcance da sua geração de valor.

Faça o que você tem potencial para fazer melhor do que os outros fazem.

Assim você vai fazer bem feito e, fazendo bem feito, você se destaca e, se destacando, você se torna bem sucedido e, se tornando bem sucedido fazendo o que você ama, você é feliz, as pessoas querem te pagar para você fazer o mesmo para elas e você se sente realizado e gera valor.

Se você não ama nada, explore, seja curioso, tente coisas novas. Eu por exemplo não sou apaixonado por nenhum assunto em específico, mas sou apaixonado por estudar e descobrir coisas novas. Sou apaixonado pela curva acelerada de aprendizado quando começo a estudar um assunto novo.

Você com certeza tem uma paixão, talvez você só não saiba qual ainda. Eu demorei muito pra descobrir que minha paixão poderia ser minha própria curiosidade e otimização do ser — e até lá me frustrei pois não sabia que podiaser algo assim. Mas felizmente na minha vida quem faz as regras sou eu, e não a sociedade ou minha educação formal. Já pensou nas suas regras? Ou você está seguindo as regras da sociedade?

Voce não é assim.

“Sou assim”

Voce muda. Voce pode acreditar em algo com toda sua energia quando você é mais jovem mas ir mudando com o tempo. Então você pensa “eu amo fazer tal coisa” e na verdade você não gosta mais. Ou você não faz algo nunca pq vc não gostava e agora você pode gostar.

Habito: teste e pensa a respeito de algumas concepções que vc ja tem a muito tempo e não experimenta as alternativas.

Instruções:

Passo 1: Re-explore o velho e explore o novo.

Passo 2: Repita incansavelmente o que é positivo até ser re-explorado e se tornar neutro ou negativo.

Positivo = o que deu certo, o que te faz bem (no longo prazo), o que te energiza, o que faz bem para o mundo e para as pessoas que te cercam.

Negativo = o que te faz mal (no longo prazo), o que deu errado, o que te bota pra baixo, o que te irrita, o que tira sua energia, o que piora o mundo, o que prejudica as pessoas que estão ao seu lado.

Neutro = não é positivo nem negativo, então corte.

Passo 3: Repita passos 1 e 2 infinitas vezes. A vida se resume nisso.

Hábito: faça um excel dando uma nota de -2 a 2 todos os dias falando o que você fez no dia, o que te energizou, o que tirou sua energia, a dedicação de tempo a sua “chamada” de vida, e a nota geral do dia. Vc vai perceber que se conhece bem menos que imaginava, algumas semanas dessa atividade diária vc vai conseguir mapear o que está te fazendo bem e o que te faz mal.

(Aprendi com Jim Collins)

Explore and exploit

Ao mesmo tempo que você deve explorar as possibilidades, seja de vida, de carreira, de restaurante e etc., é bom sempre se aproveitar do que você ja sabe que é bom. Deixe as portas abertas e se esforce para testar coisas novas (ou coisas velhas que você pressupõe que não gosta), mas também use e abuse das coisas que você aprendeu que ama e/ou te fazem bem.

(Primeira provocação a respeito do assunto no Farnam Street — hoje penso sempre a respeito disso; o quanto estou fixado em hábitos velhos que não me servem mais, o quanto estou testando coisas novas e quanto estou aproveitando as coisas que sei que gosto.)

Hábito: Teste coisas novas. Teste coisas velhas que você acha que não gosta. Repita coisas que você gosta. Corte coisas que você não gosta mais e não percebeu que não gosta mais. Se livre de pre-concepções.

Dinheiro é bom. Dinheiro é uma merda.

Dinheiro é bom mas não te torna ninguém — vc é quem você é, o dinheiro pode exponencializar algumas características suas, mas ele por si só não te torna quem você quer ser. Ele não te trás felicidade, ele não te faz o personagem que você visiona — se você é infeliz hoje o dinheiro vai te trazer felicidade momentânea e depois acentuar sua infelicidade (e ainda mais a frustração dele não te trazer a felicidade).

Dinheiro é uma boa métrica para saber que você está fazendo o que ama com sucesso.

Dinheiro é bom para te dar a liberdade para fazer mais do que você é bom e ama e terceirizar o resto (optimizando seu retorno pelo seu tempo).

Dinheiro é bom para te dar mais braços para você gerar mais valor fazendo o que faz. Dinheiro é bom para te trazer a tranquilidade na pirâmide de Maslow para você poder se dedicar a realização pessoal.

Dinheiro é uma merda se ele é apenas um objetivo que “em um momento futuro lhe trará felicidade”. Grande parte dos ganhadores de loterias (literal e metafórica) são menos felizes que a média e muitos são deprimidos. Ganhadores de loteria são aqueles que ganharam dinheiro por acaso, sem realmente fazerem o que gostam. Sim, você tem a felicidade temporária em muitos casos (até seis meses) mas depois as coisas voltam para abaixo normal (estudo comprovado.) A minha interpretação é que as pessoas se frustram muito ao perceberem que seu principal objetivo de vida era ilusório — o que faz com que ela fique completamente desorientada sem acreditar mais na felicidade.

Dinheiro só vai trazer felicidade se for comprovação de um trabalho bem feito — que só vem com a satisfação de fazê-lo, todos os dias, por muito tempo. Com prazer.

O dia é longo, 10 anos são curtos.

Maximize sua felicidade dentro de um dia. Se bem organizado você tem muito para crescer e se conectar com vc dentro de um único dia. Agora se você entregar seu tempo para qualquer um que pedir ou qualquer tarefa que gritar, os dias serão curtíssimos e sua percepção de tempo, nulo.

Você não ficaria revoltado se alguém chegasse e pegasse um objeto seu ou seu dinheiro sem pedir? Mas você faz o mesmo com seu tempo sem perceber. Seneca dizia isso dois mil anos atrás, acho que não entenderam até hoje.

Hábito: trate seu tempo como dinheiro. Na verdade ele vai muito além disso, mas comece dando o mesmo valor. E não porque “tempo é dinheiro”, e sim porque tempo é a nossa vida, é o agora. Pense nos projetos que você se dedica, pensa como as pessoas “pegam” seu tempo sem pedir. Pense como as brigas roubam seu tempo. Pense como o futuro, o passado e as preocupações assaltam seu tempo sem você nem perceber.

Seu tempo é a vida. A vida é agora.

Ansiedade não é normal

Se você vive constantemente ansioso você faz o que? Toma um remédio contra ansiedade. Isso beira o absurdo. É como dar aspirina para o paciente que foi atropelado por um trem. A ansiedade é um mecanismo do corpo, vindo da sobrecarga de estímulos, da pressa e da frustração, para mostrar que não está tudo bem. Qualquer tipo de tratamento que amenize isto é apenas uma camuflagem temporária — que depois voltará a tona com maior força. A opção é sua, se quiser mantenha este hábito e convide a depressão e os ataques de pânico.

Até mesmo descansos temporário (férias, viagem) podem ter o mesmo impacto dos remédios — tudo é alívio temporário. Ela voltará mais forte ainda, até você ter uma reação psicossomática e realmente ficar doente. E assim começar a mudar sua vida com o trauma. Não deixe chegar lá. Eu deixei, não recomendo.

A única forma de combater a ansiedade e seus sintomas é tratando pela raiz. Entendendo da onde está vindo o excesso de sobrecarga, cobrança ou estímulos. Depois trabalhar para reduzir.

Hábito: Medite, se dê mais intervalos, faça coisas que te energizam. Mude sua carreira se for necessário.

Respeite seu corpo

Não camufle sua dores. Não amenize os sentimentos. Não empurre os problemas.

Nossos corpos são máquinas inteligentíssimas — com certeza mais inteligente do que o raciocínio humano que as ocupam. Então preste atenção nos sintomas, eles são os sinais do corpo avisando que tem algo que não está muito legal, que a bússola está apontando para outra direção. Café, drogas, álcool são armas de defesa óbvias para aliviar e camuflar as dores e literalmente ignorar seus sentimentos, mas também temos diversas outras atividades que são vistas como “normais”, e que nem percebemos que estamos as utilizando como artificio para camuflar nossas dores. Desde excesso de mídias sociais, internet, mensagens até coisas mais sérias como obsessão pelo trabalho, consumismo desenfreado e consumo desequilibrado de álcool e drogas. Isso tudo está nos “conectando com o mundo” enquanto na verdade esta nos desconectando conosco mesmos e com as pessoa que realmente amamos.

Passamos a buscar o imediatismo raso com recompensa instantânea ao invés da profundidade duradoura — que demora e não tem recompensa instantânea. E o grande problema é que apenas a segunda que realmente trás a satisfação de vida. É a única que você olha para trás e sente a realização de vida. Ela preenche a vida, a outra preenche o momento — raso. Você se sente feliz, realizado e preenchido depois de trabalhar dedicadamente e atingir um resultado único de um entregável bacana — você se sente vazio depois de passar horas nas mídias sociais e receber diversos estímulos (likes, “fica por dentro” e “companhia”).

Hábito: Não camufle ou deturpe a sua bússola interna, se conecte com vc mesmo que vc saberá para onde ir. O melhor jeito de se entender é analisando seu corpo e seus sentimentos.

FLOW

A vida é feita de flow. Procure ter mais momentos onde só o que você está fazendo no presente momento importa. Nada mais passa pela cabeça. O tempo passa a ser um conceito distante. As conexões acontecem com uma rapidez incrível e natural. O mundo está distante e ao mesmo tempo o mundo está mais o mais próximo possível — sua ideia é o mundo. O futuro não existe mais, o passado não importa, o presente está aqui com toda a intensidade. Você é o melhor que você pode ser.

Hábito: se você não alcança esse mindset e estado elevado mental por alguns momentos na semana quer dizer que você está trabalhando na chamada de vida errada ou escolhendo os problemas errados para batalhar.

Busque a criatividade

Criatividade não é necessariamente fazer um desenho ou pintar um quadro. Criatividade é a curiosidade para buscar o novo. Seja na maneira de pensar, na maneira de fazer as coisas ou na maneira de questionar as verdades, os mercados, as crenças, as suas próprias opiniões e a cultura que vc está imerso.

Criatividade é buscar a melhor maneira de fazer as coisas. É pensar fora da caixa. É inventar coisas que melhoram o mundo. É a arte de replicar o valor que vc gera.

Criatividade é perseguir o novo, consolidar e depois se reiventar.

Criatividade é seguir a curva exponencial de aprendizado e se motivar em aprender coisas novas, ser multidisciplinar, criar opiniões, empresas e coisas que buscam os melhores aprendizados de diversos setores.

É olhar para uma mesma coisa e ver um gama infinita de possibilidades.

Criatividade é saber viver, é olhar pra vida e ver um arco-íris de inigmas para serem desvendados e possibilidades para serem exploradas.

Hábito: busque diversas maneira de enxergar um mesmo problema, um mesmo objetivo. Dê novos olhares à sua vida. A melhor maneira de fazer isto é lendo, pesquisando, questionando as verdades e conversando com pessoas de grupos distintos. Sendo curioso, mais presente e se perguntando sobre as coisas.

Não existe um setor, uma atividade, uma crença que não pode ser trabalhada e evoluída com o poder da criatividade.

Passos:

Seja curioso.

Pesquise.

Aprenda.

Dinamique suas concepções.

Estabeleça sua visão.

Depois tenha mais insights e questione sua visão.

Não tenho medo de errar.

Não tenha preocupação de agradar.

Desestruture sua visão e, finalmente;

Reestruture a sua visão.

Depois volte para o inicio.

As vida é simples

Na maioria dos casos somos nós que complicamos a vida. Nós que botamos empecilhos no meio do caminho. Focamos em objetivo que não são reais — ou são bem reais mas não são fundamentalmente verdadeiros para a nossa características. Buscamos prosperar em algo que não nos trará felicidade. Nos esforçamos para comprar coisas que não precisamos. A vida é simples e a felicidade é mais resultado do como a gente analisa e interpreta as coisas do que as coisas que acontecem conosco (estudo comprovado). E o mais curioso; quanto mais calma, simplicidade e foco derivado disso você tem, mais sucesso vc alcançará.

Hábitos: pense nos problemas que você tem. São fabricados pela sua cabeça levando em conta os objetivos desalinhados que você tem ou são problemas reais? São problemas que interferem na maximização do seu ser ou são problemas de outras pessoas ou objetivos secundários? Foque em você, foque no simples.

Se consegui ajudar de alguma forma, peço que compartilhe, deixe seu feedback ou apenas um “clap” para saber que estou na direção certa 😉